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こんにちは！
いつもAnelan Spa.のご愛顧、ご紹介、ありがとうございます。

１つ前のブログでお知らせしました
「新型コロナに負けないための生活習慣７箇条」
見ていただけましたでしょうか？

その７箇条に出てきた栄養素覚えていますか？？？
早速１つ１つをご紹介していきますね！

免疫に欠かせない栄養素

⭐️ビタミンC

まず基本のビタミンです！体の中で作ることが出来ないので、外からの補充は不可欠！
抗酸化作用があり、コラーゲン合成、抗ストレスホルモンの生成、
免疫を上げて、肝臓の解毒作用も高めるマルチなビタミンなのです！
新型コロナウィルスにおいて、
治癒速度が７１％早く
６０％症状改善日数が6日と短縮（標準は９日）
というデータあり。
※ヘルシンキ大学公衆衛生より

⭐️ビタミンD

ビタミンDは骨の形成や神経伝達のイメージが強いですが、
血液の凝固作用と免疫アップに深く関わります。
太陽に当たることで生成させるので、日照時間の短い冬に感染症が流行るのは、
ビタミンDが足りないためでもあります。
新型コロナにおいても、ビタミンD欠乏すると、1.77倍感染しやすいとのデータが出ています。
※アメリカ医師会雑誌2020年9月

⭐️ミネラル（亜鉛）

特に亜鉛は、体や肌などのDNA、RNAに始まる細胞の再生、代謝に深く関わります。
また、免疫や美容に欠かせない睡眠に関わるメラトニンの生成や
味覚を正常に保つ働きも行うとても重要な栄養素です。
ベジタリアンや汗をかく運動などをすると欠乏しやすいので、
そのような時は特に意識をして摂ると良いですね。
NY大学の発表では、亜鉛の投与は新型コロナでの入院死亡率を２４％減らしたとの発表もあり。

皆様、いかがでしたでしょうか？
これらの栄養素、撮れていますか？

分かっているけど、そんなに栄養とるの無理だよ〜〜〜〜（ ;  ; ）という方、
ご安心ください！

そのような方に向けて（本当は全員に飲んでいただきたいのですが）
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