渋⾕のエステなら痩⾝・フェイシャルのアネランスパ

こんにちは！オーナーの富田恵です。

 

いきなりですが、「セルフマッサージ」面倒くさくないですか？

 

私、実は、かなり面倒くさがりです(笑)

 

面倒くさがりさんにとって、セルフマッサージは、ハッキリ言って面倒くさいです(笑)

 

そこで、私、考えました(≧∀≦*)

「面倒くさくないマッサージ」を！（自分のために･･･笑）

 

それをお話すると、意外とお客様にも大好評！

 

もちろん、とても美意識が高くて、どんなに忙しくても、

毎日欠かさずお風呂上りにしっかりマッサージをされている方もいます。

 

しかし、お仕事をされていて忙しく過ごしている人は、

マッサージをやらなくちゃと思っても

なかなか、なかなか、なかなか･･･

 

これ、ほとんどの人の本音です。

私でさえも！！！

 

ココで１つ、質問です！

「毎日、体洗いますか？」

 

・・・ＹＥＳと答えてたら、完璧＾＾

 

では、早速「面倒くさくないセルフマッサージ」どうぞ！

 

＜忙しくて時間がない人のマッサージ法＞

 

シチュエーション：お風呂で体を洗う時。

 

道具：ボディソープや石鹸

（いつも手で体を洗う人は手で）

（いつもナイロンタオルの人はナイロンタオルで）

 

コマネチラインを洗う

↓

足裏を洗う

↓

足の指を洗う

↓

足の指の間をしっかり洗う

↓

足の甲を指先から骨の間に沿って足の関節に向かって洗う

↓

くるぶしをクルクル洗う

↓

アキレス腱を下から上に向かって一方方向に洗う

↓

ふくらはぎをアキレス腱からひざ裏に向かって一方方向に洗う

↓

スネも下からひざ裏に向かって一方方向に洗う

↓

ひざの裏をしっかり洗う

↓

太ももをひざ裏からコマネチラインに向かって一方方向に洗う

↓

前太ももはひざ上からコマネチラインに向かって一方方向に洗う

↓

コマネチラインをしっかり洗う

 

これで、脚の部、終了～ヽ(^o^)丿

 

これ、リンパの流れに沿って体を洗ったんです。

体を洗うついでにマッサージをしてしまうって作戦だったんです＾＾

 

これなら、毎日忘れずに誰でもできますね！！！

 

まずは１週間、脚だけでも体洗うついでのマッサージ、

身に付けてみてください！

 

次回は、上半身のやり方をお伝えしますね！

 

（お風呂上りにボディクリームを塗る習慣がある人は、

ボディクリームを塗る際に、上記のやり方をしてもOKです♪）

 

 

今から始めれば、４月の出会いの季節に間に合いますよ♡ワクワク