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こんにちは！オーナーの富田恵です。

 

前回に引き続き今回も「停滞期対策」！

本当にココ、大事なんです！

 

なぜかって？

 

それは・・・

この停滞期のことをちゃんと理解してダイエット（美容）に望むのと

停滞期のことをよく分かってなくてダイエット（美容）に望むのでは、

結果が全然違うから！

 

ダイエットが成功しない人は、絶対ココでつまづきます。

 

停滞期で「私は痩せない」と思い込んで、今までやっていた

体にプラスになること、やめちゃう。。。

 

停滞期ってなんで起きるかっていると、一言で言えば、

『体の防衛機能』！

 

人間の身体って本当に良くできてるんです。

 

前回も書きましたが、「ホメオスタシス」って言葉。

なんとなく聞いたことあると思うのですが、これは、恒常性のことで、

今の身体の状態を保とうとする機能。

 

ダイエットを続けて着々と痩せていくと、このホメオスタシス

がスイッチオン！

 

時期的には、

だいたい、いつもの体重の５％くらいの体重が落ちたくらいの時。

（例えば、50kgの人だったら2.5kg落ちた時が目安）

 

「ヤバい！私の体どんどん脂肪がなくなっていく！このままじゃ死んじゃう～」

って脳が勝手に思ってくれてしまうんです。

 

痩せたい時に限っては有りがた迷惑な話よね(笑)

 

脂肪っていうのは、人間の生きるための燃料（エネルギー源）を

貯蓄しているところだから。

 

私たちも、貯金してたお金が確実に着々となくなっていったら、

 

「ヤバい！節約ないと！無駄な買い物やめよう！必要以上に

お金使わないようにしよう！」

 

って思うでしょ？で、実際使わないようにしますよね？それと一緒＾＾

 

脂肪燃焼の出し惜しみしちゃうんです。

 

昔、人間は飢餓を経験していている。それが潜在意識に残っています。

だから、飢餓にならないように、体がキチンと見張ってくれているんです。

防衛本能ってやつです。

 

そういうときは、無理に痩せる事を考えるんじゃなくて、

とりあえずココまで痩せた体をキープさせることを最優先に考える！

 

とりあえず痩せた体をキープして、

（人によるし、痩せた速度にもよりますが、１～３カ月くらいキープ）

 

そのキープした体重をmyスタンダードにできたら、

 

体が、「あ！なんだ～！この体重になっても私ってば死なないんだ～！

じゃ、防衛機能解除しよー！」

 

はい、やっと停滞期から解放～♪

 

おめでとうございます！！！

ココからまたさらに痩せちゃいます♪

 

痩せたら、どんな服着たいですか？

ワクワクしますね～(^^♪

 

夏も終わり、食欲の秋到来！

食欲と上手にお付き合いしながら、美しい紅葉の秋をご堪能ください～