渋⾕のエステなら痩⾝・フェイシャルのアネランスパ

こんにちは！オーナーの富田恵です。

 

前回のコラムの続きです。

「2.8kg分、痩せない身体」から脱するためには･･･をお伝えいたしますね！

 

では早速＾＾

 

まず、寝る前と起きた時の体重差を見比べてみてください。

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①　一番落ちていた日

②　一番落ちていなかった日

—–

をピックアップ！

 

そうしましたら、最初に「①一番落ちていた日」の前日を思い出して下さい。

 

・その日は何をしていましたか？

・朝食は何時ですか？何を食べましたか？

・朝食とランチの間に間食しましたか？何食べましたか？

・ランチは何時ですか？何を食べましたか？

・ランチと夕食の間に間食しましたか？何食べましたか？

・夕食は何時ですか？何を食べましたか？

・夕食から寝るまでの間に何か食べましたか？

・運動は何かしましたか？

・何分歩きましたか？

・寝る前に半身浴しましたか？

・最後に口の中に物を入れたのは寝る何時間前ですか？

・お通じやおトイレの回数は？

 

次に、「②一番落ちていなかった日」の前日を思い出して下さい。

 

・その日は何をしていましたか？

・朝食は何時ですか？何を食べましたか？

・朝食とランチの間に間食しましたか？何食べましたか？

・ランチは何時ですか？何を食べましたか？

・ランチと夕食の間に間食しましたか？何食べましたか？

・夕食は何時ですか？何を食べましたか？

・夕食から寝るまでの間に何か食べましたか？

・運動は何かしましたか？

・何分歩きましたか？

・寝る前に半身浴しましたか？

・最後に口の中に物を入れたのは寝る何時間前ですか？

・お通じやおトイレの回数は？

 

上記２つの項目を見比べながら、②でやっていなくて、①でやっていること。

見つけてみましょう！

 

そこで見つけた行動パターンが、あなたの「痩せる行動パターン」！

 

逆に、②でやっていて、①でやっていないこと。

 

その行動パターンが、あなたの「太る行動パターン」！

 

ぜひ、ご自分の「痩せる行動パターン」「太る行動パターン」

見つけてみてください！

 

痩せる速度が速まりますよ～！

 

夏はすぐそこ！

今年の夏は、理想の愛されボディで過ごしましょ♪